很多朋友对于1粒dha多少毫克和dha一粒有多少毫克不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、1粒dha相当于多少核桃

1、核桃含有DHA吗，1粒dha相当于多少核桃？一粒DHA=17斤核桃。核桃里其实本身不含有DHA，但其实更多的并不是dha，而是含有丰富的亚麻酸。亚麻酸进入人体之后，可以通过人体的消化系统逐渐转化为dha。

2、1粒dha相当于多少核桃 核桃里面含有少量DHA，具有健脑作用，但是含量更高的是赖氨酸，500克核桃的赖氨酸的含量相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶，赖氨酸同样具有健脑作用。所以，孕妇每天保证有5颗左右的核桃摄入。当然，核桃并不是DHA含量更高的食物。

3、一小滴DHA=12粒蛋黄 一小滴DHA=14斤核桃 一小滴DHA=16只小龙虾 —小滴DHA=165克鳕鱼的DHA含量 有人说，我们可以吃核桃来补DHA啊，毕竟核桃里的α-亚麻酸可以转化为DHA。

4、0个。其实，与人们所认知的不同，核桃中并不富含dha，而是含有丰富的亚麻酸。亚麻酸进入人体之后，可以通过人体的消化系统逐渐转化为dha。因此核桃中并不存在dha，但是它却可以通过一种间接的手段为人体补充dha。

5、核桃含有DHA吗，1粒dha相当于多少核桃？ 一粒DHA=17斤核桃。核桃里其实本身不含有DHA，但其实更多的并不是dha，而是含有丰富的亚麻酸。亚麻酸进入人体之后，可以通过人体的消化系统逐渐转化为dha。

6、核桃含有DHA吗，1粒dha相当于多少核桃？ 一粒DHA=17斤核桃。核桃里其实本身不含有DHA，但其实更多的并不是dha，而是含有丰富的亚麻酸。亚麻酸进入人体之后，可以通过人体的消化系统逐渐转化为dha。

二、核桃含有DHA吗,1粒dha相当于多少核桃

1、1粒dha相当于多少核桃 核桃里面含有少量DHA，具有健脑作用，但是含量更高的是赖氨酸，500克核桃的赖氨酸的含量相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶，赖氨酸同样具有健脑作用。所以，孕妇每天保证有5颗左右的核桃摄入。当然，核桃并不是DHA含量更高的食物。

2、核桃含有DHA吗，1粒dha相当于多少核桃？一粒DHA=17斤核桃。核桃里其实本身不含有DHA，但其实更多的并不是dha，而是含有丰富的亚麻酸。亚麻酸进入人体之后，可以通过人体的消化系统逐渐转化为dha。

3、A：DHA蕴藏在食物中，但并非所有食物都含有这种物质，例如牛奶、牛肉、谷物、薯类、蔬菜、水果、种子类等食物中，就极少含有甚至根本不含DHA。只有3类食物是富含DHA的，她们是：位列榜首的深海鱼;坚果类：核桃、杏仁、芝麻等;还有藻类。

4、有些品牌确实会加亚麻籽油、核桃油等，以上油类的确含有一定的亚麻酸，虽可以在体内转化为DHA，但转化率极低，低于5%，几乎可以忽略不计，添加这些油类，更多是厂家出于技术问题，为了让产品稳定，或是颜色好看等，对补充方面则无增效。

5、核桃含有DHA吗，1粒dha相当于多少核桃？ 一粒DHA=17斤核桃。核桃里其实本身不含有DHA，但其实更多的并不是dha，而是含有丰富的亚麻酸。亚麻酸进入人体之后，可以通过人体的消化系统逐渐转化为dha。

6、推销核桃的人不会告诉你，核桃中含有更多的是亚油酸，α-亚麻酸含量只占少数，并且转化成DHA的过程十分缓慢且效率低下，只有1-3%。

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